Brigadeiro Fit

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Alimentação saudável faz bem não só para objetivo estético, mas para o bem estar e saúde de nosso corpo e mente. Se alimentar de forma correta faz muita diferença em nossa vida, pode acreditar!

Faz mais ou menos um ano, entrei sério em uma reeducação alimentar, devido a um problema de resistência a insulina. No começo minha restrição alimentar, acompanhada de um profissional da área foi bem rigorosa.

A partir de então, aprendi a me alimentar de forma correta, por isso quando bate aquela vontade de doce tenho uma receita infalível e muito rápida para preparar. Aprendi com uma amiga e tenho certeza que vocês vão adorar também.

É o famoso brigadeiro fit, vamos à receita:

Ingredientes:

1 banana,

1 scoop de whey protein

1 colher de sopa de cacau em pó

2 colheres de sopa de aveia

Canela em pó a gosto

Modo de preparo:

Amasse banana e coloque por um minuto e meio no micro-ondas, acrescente o whey protein e o cacau em pó.

Amasse bem, delicadamente, até formar como se fosse uma pasta. Acrescente então a aveia e amasse mais um pouco até pegar consistência.

Depois com uma colher, faça bolinhas do tamanho que preferir, para ficar com aparência do brigadeiro.

Para finalizar polvilhe cacau e canela como preferir.

Contem-me aqui nos comentários quais outras receitas fitness vocês gostam, e claro que se fizerem essa do brigadeiro quero saber o que acharam.

Espero que tenham gostado!

Um grande beijo,

Tharamis.

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